Liste des engagés de BONNEVAL au 40 ème cross national de SERESVILLE le dimanche 11 novembre

Nous vous demandons de prévoir 2 h00 de battement avant la course qui vous concerne pourquoi me direz-vous ? Il y a ½ heure de route à partir de Bonneval, le hameau étant petit il y aura beaucoup beaucoup beaucoup de monde et de voitures, donc pour se garer ce n’est pas toujours facile, ensuite il faudra vous rendre sur le lieu de la course compter entre 15 et 20 minutes à marcher dans un chemin boueux. Puis il faudra vous rendre à la tente OCCBA pour retirer le dossard car votre enfant est préenregistré (si il y a un souci au dernier moment, merci de nous téléphoner, car tout engagement non justifié et non honoré nous pénalise = droit à une amende) (ON N’OUBLIE PAS LES 4 EPINGLES A NOURRICE). Puis il faudra s’échauffer.

Et si vous voulez rester après votre course pour voir les copains et les copines et les encouragez ils seront super contents d’entendre vos voix et vos mots d’encouragement.

Je demande à tous les enfants qui participeront à ce cross de DEJEUNER correctement le matin afin d’éviter les hypoglicémies d’après course, c’est important car les courses se situent à l’heure des repas et l’effort va être intense.

EQUIPEMENT :

Barre de céréales, sucre, eau, pique nique (possibilité aussi moyennant finance de se restaurer sur place, restauration (crêpes, frites, sandwiches, boissons chaudes et fraîches).

Maillot du club sauf pour les ea/po car il est fourni sur place, chaussure de course, jogging etc… ON N’OUBLIE PAS LES 4 EPINGLES A NOURRICE pour le dossard.

Prévoir pour votre enfant 3 paires de chaussures, celle qui restera dans la voiture, la paire de baskets pour l’échauffement et celle pour la course. Vous pouvez aussi rajouter des chaussures bien chaudes et étanches pour le temps d’attente.

Un change de vêtement complet, des chaussettes, sous-vêtements et vêtements. Et un grand sac pour mettre votre enfant tout crotté euh non je rigole pour mettre les vêtements et chaussures qui risquent d’être très sales après la course

Prévoir aussi de bien prendre bonnet et gants

Pour vous parents qui vont affronter courageusement les conditions climatiques, de bien penser à vous couvrir et à mettre des chaussures chaudes et étanches. Prévoir les appareils photos et vidéos si vous le souhaitez nous serons heureux d’avoir des reporters photos en plus de nous.

Je rappel et dit déjà plus haut si il y a un souci au dernier moment, merci de nous téléphoner, car tout engagement non justifié et non honoré nous pénalise = droit à une amende.

Tel de stephane gouin notre président : 06 88 51 00 55 –

Tel de Stéphane Fermé entraineur : 06 65 33 38 34 –

Tel de Guillaume POHU entraineur : 06 17 05 82 71.

Ce cross vous est offert par votre club.